Nuevas colecciones de puntas Sansha

La firma Sansha ha añadido a su extensa gama de zapatillas de punta nuevas colecciones con surtidos y originales diseños

Ya teníamos bastante ¡y ahora aún más! De modo que resulta absolutamente imposible que no encuentres tu par de puntas ideal entre tanta variedad de calzado según tu tipo de pies y tus necesidades de entrenamiento. Además, Sansha se dedica a crear diseños personalizados con los requisitos que tu selecciones – siempre que realices tus encargos con tiempo y detalladamente -. No obstante, si eres como yo – que todas las puntas me vienen bien y aprendo de todas éstas -, en Sansha cuentas con tu rincón de novedades, ya que tiene a disposición permanente todos los diseños imaginables con variedad de precios y características. Y si no los tuviera, te los hacen a medida. ¿Qué más se puede pedir?

Te recomiendo repasar y leer cuidadosamente cada modelo para que escojas el que mejor se adapte a tus condiciones. No olvides que puedes realizar tus compras online o directamente en la tienda Sansha Barcelona.

Prêt-à-ballet collection (nueva colección)

Academia Series (nuevos modelos)

Essentials (nuevos modelos)

sansha-recital

SANSHA BARCELONA
PLAZA/ PLAÇA TETUÁN, 19-20
08010 BARCELONA, ESPAÑA
TELF: 934 88 46 32

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Workshop ‘Pinta tus Puntas’

Con motivo de las vacaciones navideñas, Sansha Barcelona ha preparado un fantástico Workshop para aprender a decorar tus zapatillas de punta.

La decoración de puntas es un hobbie que está de última y además, es una excelente actividad didáctica dirigida a niños de 6 a 12 años. Para participar debes inscribirte previamente en Sansha Barcelona – ya que se formarán grupos reducidos y las plazas son limitadas – y el curso será impartido del 27 al 30 de diciembre de 2016 de 11.00. a 13.00 horas. Las zapatillas de punta decoradas son un estupendo adorno para tu árbol navideño, y sobre todo para dedicárselas a los Reyes Magos, ya que siempre reparten regalos entre las bailarinas más aplicadas.

El coste del workshop es solo de 15 Euros, un precio muy reducido teniendo en cuenta el material del que consta el curso y las horas de clase; de modo que no tienes excusa para faltar y aprovechar para disfrutar tus vacaciones aprendiendo una actividad artística, creativa y divertida.

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Toma buena nota para formalizar tu inscripción

Sansha Barcelona
Plaza Tetuán 19-20
08010 Barcelona
(34) 93 488 46 32

E-mail: barcelonastore@sansha .com

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‘Academia Series’ de Sansha: tu primer trabajo de puntas

La línea Academia Series de Sansha está diseñada para los estudiantes que se inician por primera vez en el trabajo de puntas, y por dicha razón, fueron pensadas para esas necesidades precisas que los alumnos principiantes requieren para comenzar sus primeros pasos.

En principio, es muy recomendable que tus primeras zapatillas las compres probándolas personalmente en la tienda y auxiliada por el personal experto que te ayudará a encontrar el mejor par de puntas para ti. Pero más tarde, y con más experiencia y conocimiento de las características que buscas en tu calzado de puntas, la compra online – es en mi opinión – la mejor opción si no puedes desplazarte hasta la tienda o vives muy lejos. El motivo: las tiendas habituales de indumentaria para danza (que ofrecen muchas marcas de puntas) cuentan con un stock variado de marcas de zapatillas, pero acostumbran a tener pocos modelos de cada marca, de manera que la elección es muy limitada y puedes acabar comprando – llevada por la prisa – un tipo de zapatilla que te sienta bien en un primer momento, pero luego, no te devuelve los resultados que buscas o se deterioran con suma facilidad. Hay marcas que lucen divinamente y al poco tiempo la zapatilla ya no sirve para nada y parece que la punta se esfuma (con esa horrible sensación de estar machacando tus dedos contra el suelo) ¡Y me refiero a marcas muy conocidas!

Otras veces, éstas tiendas tienen zapatillas demasiado estrechas o demasiado grandes – las más demandadas ya se han vendido – y ocurre que el dependiente insiste en que te lleves una zapatilla estilo longaniza, u otras enormes como un barco, que no se adaptan a lo que estamos buscando. En fin, podría contar mil anécdotas al respecto, pero la idea primordial que pretendo puntualizar es que debemos dar prioridad a la marca y su provecho, y a continuación, desplazarse a la tienda de Sansha Barcelona donde puedes probar muchos modelos distintos y no ceñirte al stock de una minoría de diseños de marcas de dudosa fiabilidad, o que no se adaptan a tus condiciones y circunstancias.

Por otro lado, existe una leyenda urbana que hoy vamos a desmentir ‘que afirma que la marca Sansha es solo para alumnos principiantes’  No señores: la firma Sansha es la mejor opción para los principiantes – por eso su acreditada fama – pero además, tiene cientos de modelos a disposición para estudiantes intermedios, avanzados y bailarines profesionales con diseños muy individualizados con el objeto de abarcar toda clase de pies y perfiles de rendimiento. Es mejor estar bien informado antes que escuchar o leer historietas por allí, de modo que te recomiendo fundamentalmente la visita a la tienda de Plaza Tetuán o a la web de venta online que resolverá todas tus dudas y además, te sorprenderá por su variedad en calzado y todo lo que puedes encontrar para tus clases de ballet y performances.

Ahora vamos a repasar la línea Academia Series fabricada especialmente para esas primeras experiencias en el trabajo de puntas. ¿Qué es lo más importante de una zapatilla? Existen dos vertientes: que nos permita trabajar con facilidad, o bien, que nos ayude a exigirnos más para lograr mayor fuerza en las puntas. Dichos criterios suelen estar regidos por tu maestro y son los que debes respetar al principio y además, formular a éste todas las preguntas que consideres necesarias antes de empezar. Luego, más adelante y cuando adquieras mayor independencia, ya podrás escoger con mayor libertad lo que tu quieres y aquello que mejor se ajuste a tus pies y ensayos.

No obstante, la Academia Series está compuesta de zapatillas con almas flexibles; posiblemente tu profesor te solicite cambiar posteriormente hacia una mayor dureza, donde ya veremos otras líneas de diseño como Essentials, variadas y comodísimas con almas de carácter medio o fuerte. También pinchando este enlace puedes ver otras opciones para estudiantes.

Recomendado para el primer trabajo de puntas, de largo de caña medio y alma flexible. Para los primeros ejercicios en la barra. Cuenta con diferentes rangos de anchura y acabado en satín.

De alma ligera y muy flexible, recomendadas a partir del 3º mes de trabajo de puntas.

De alma ligera y flexible, recomendadas a partir del 3º año de trabajo de puntas.

De alma ligera y flexible, recomendadas a partir del 3º año de trabajo de puntas.

De alma ligera y flexible, recomendadas a partir del 3º año de trabajo de puntas.

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Te sugiero que pinches sobre el nombre de cada modelo para ver directamente la disponibilidad y características de cada uno.  Y recuerda: no compres cualquier diseño o marca para salir del paso, es muy importante tu elección a la hora de llevarte tus primeras puntas a casa y por favor, no caigas en la tentación de usarlas antes de que tu maestro las verifique, ya que los productos usados no admiten cambios ni devoluciones.

Lectura recomendada: Los Complementos de las Zapatillas de Punta

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Puntas FR Duval, la estrella de la colección Sansha

Las zapatillas de punta FR Duval no solo son el plato fuerte de la colección de calzado de puntas de Sansha, sino que también están consideradas una de las mejores zapatillas de punta del mercado.

Un calzado fabricado en modernos materiales de alta calidad, y que escala posiciones entre otras marcas cuyas campañas de marketing son bastante más invasivas. Pero las FR Duval mantienen su posición privilegiada por la calidad y aceptación del público profesional, que no es fácil de convencer simplemente con fotos bonitas o anuncios.

Lo importante de una zapatilla son su prestaciones y sus resultados. Y es en este punto donde la firma Sansha avala el éxito de sus puntas, además de un análisis pormenorizado sobre las necesidades de las bailarinas que ya cuenta con más de treinta años de investigación y tradición en el sector de la danza.

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Las FR Duval son zapatillas diseñadas para bailarinas profesionales, y por tanto, pensadas para una mayor durabilidad que otras líneas. Cuenta con materiales de fabricación innovadores pero conservando una estética muy clásica y probadas por expertos para alcanzar el rango de una zapatilla superior, con un alma muy estudiada y un diseño de notable belleza. Es una zapatilla que se adapta con mucha facilidad a los pies y puedes personalizarlas a tu conveniencia y bienestar.

Están disponibles en 6 tipos de suelas: Flexible, Supple, Regular, Strong, Russian y Extra Strong o Reforzada, y además cuenta con 4 tipos de ancho. Asimismo, viene en dos delicados tonos de rosa: melocotón y rosa suave. El acabado exterior es en satín.

Actualmente el precio se encuentra muy rebajado, de modo que si estás buscando esas puntas especiales éste es tu momento de adquirirlas Pincha Aquí para verlas en detalle En mi opinión, el precio es más que conveniente si tenemos en cuenta la naturaleza y calidad del producto.

Encuentra las tuyas en Sansha Barcelona o en la tienda online

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La Pointe Numero: originales, ligeras y versátiles

La Pointe Numero son una línea de zapatillas de punta de la firma Sansha, cuya divulgación no está plenamente extendida en la red pero que merecen un capítulo aparte por las prestaciones interesantes que nos ofrecen y por el alto grado de aceptación por parte de los consumidores. Vale la pena indagar acerca de estos modelos ya que, desde mi punto de vista, cuentan con ventajas realmente valiosas para los usuarios que ya conocen cuales son su preferencias a la hora de bailar, y además, traen ciertas características adicionales que no vienen servidas en otros diseños y que son de estimable utilidad. Por otro lado, el precio es muy asequible si tenemos en cuenta la tradición y confiabilidad de la marca en la fabricación del calzado de puntas.

La Pointe Numero están catalogadas en siete números (del 1 al 7) y cada uno de ellos están pensados para todas esas necesidades que cada una de nosotras valoramos más o demandamos especialmente. Por ese motivo, cada número de las siete variedades tienen sus propias peculiaridades conforme a lo que precisemos en cada momento, ya sea en clase, ensayo o escena, y asimismo, para cada tipo de pie. Recomendable para bailarinas avanzadas.

La Pointe Numero

El sello original de esta zapatilla es que tiene un suela dual, es decir, una suela partida que nos facilita la tarea de arquear la zapatilla. Además cuenta con laterales bajos, y un revestimiento interior de espuma. La plataforma ya trae su tejido antideslizante para que no debamos colocarlo nosotras adicionalmente.

Zapatillas con un alma fuerte y resistente, de caja cilíndrica y laterales de corte bajo. Su estabilidad es excelente y son silenciosas.

Llevan el clásico zurcido en las plataformas para evitar resbalones, y una caja de forma redondeada. Su dureza es media/fuerte.

Recomendadas para las bailarinas más experimentadas, llevan una rendija elástica en la parte superior de la caja lo cual aporta sujeción y adaptabilidad al empeine del pie. Su nivel de dureza es fuerte.

Su caja es ancha y cuadrada y la plataforma trae su propio zurcido. Los laterales son bajos y su alma es de dureza media. Ideales para los pies más anchos. Talones acolchados.

Especialmente creadas para bailarinas con los pies delgados, su caja es cuadrada, los laterales son bajos y cuentan con doble material en los mismos para mayor firmeza. Su suela es extra fina.

Modelada sobre hormas rusas, La Pointe Numero 7 es muy hermosa. Cuenta con un diseño completamente aerodinámico, laterales de corte alto y plataforma ancha. Su nivel de dureza es la más fuerte de toda la línea. Trae un tejido añadido a la plataforma para evitar deslizamientos y un elástico en el los talones para pasar por dentro las cintas y mantener éstos bien sujetos.

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En definitiva y en toda su gama de atributos  – fabricadas en satén, cosidas a mano, con las plataformas zurcidas (en su totalidad o alrededor), los interiores acolchados, el ajuste elástico en los talones, la suelas divididas, el forrado interior de espuma, los distintos tipos de caja y dureza, su estabilidad y andar silencioso – hacen de esta línea de puntas toda una manifestación de comodidades que merece la pena probar, ya que están diseñadas para todo tipo de pies.

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Los complementos de las zapatillas de punta

Todo lo que debes conocer para mejorar tu rendimiento y hacer óptimo tu trabajo de puntas

Por Maria Doval

El calzado de ballet necesita de una serie de accesorios que los fabricantes de artículos para la danza conocen al dedillo: algunos indispensables – como cintas o elásticos – y otros diseñados para hacer más fáciles y confortables las tareas de los bailarines (protectores, punteras, botines…etc) Ya no necesitas recurrir a la tienda de tu barrio a comprar cintas, o tejer artesanías como hacíamos antiguamente, hoy en día la vida del bailarín se ha aligerado de preocupaciones que ahora están solventadas por  la industria.

Hoy te traigo la lista de imprescindibles (ya que es imposible vivir sin ellos). Te explico cuales son y para que sirve cada uno (recuerda que debes pinchar sobre el nombre del artículo para conocer en detalle todos sus atributos, y asimismo, pinchar sobre las imágenes para verlas en grande)

1) Cintas y elásticos: Vitales para bailar en puntas o en media punta. Las cintas en las zapatillas de media punta suelen usarse para actuaciones, en clase usamos elásticos (que en casi todos los casos ya vienen acompañando al calzado cuando lo compramos). Las puntas necesitan de las cintas y además de elásticos adicionales que cada una de nosotras considere necesario para sentirse más firme.

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2) Protectores para las zapatillas de punta : Aquellos que se ven obligados a danzar en suelos muy duros, posiblemente necesitan de éstos, o bien, si buscas mayor confort al subir a las puntas. Son almohadillas que se colocan cubriendo los dedos antes de introducir los pies dentro de la zapatilla. Necesitas acostumbrarte a ellos (hay bailarinas que no los utilizan) pero no cabe duda que un extra de comodidad no viene nada mal. Te presento las opciones:

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3) Punteras para zapatillas de punta: Son punteras que se colocan en la plataforma de la zapatilla para evitar resbalones. Pueden ser de lana, tela, o de piel y se aplican pegándolas o cosiéndolas.

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4) Funda protectora de puntas: Fundas individuales para tus puntas, super prácticas.

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5) Separadores para dedos: Ideal para separar los dedos, evitando malformaciones y aliviando dolores. Están fabricadas en gel de silicona y son fácilmente lavables.

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6) Warmies: Son botines para calentar tus pies antes de empezar el trabajo de puntas, de nylon o forro polar. Se colocan sobre las zapatillas una vez calzadas, ya sean las puntas o las media punta. Un buen calentamiento previo evita lesiones y nos ayuda a bailar mejor, y demás ¡son adorables, confortables y calentitos! Haz clic sobre los enlaces para conocer más detalles.

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7) Bolsitas para guardar zapatillas: Son perfectas para tener cada par de tus zapatillas en orden y que no vayan dispersas dentro de tu bolso. Puedes tener varias para guardar también las medias, accesorios para el cabello y complementos.

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Espero que la información de haya sido útil, no obstante, en Sansha te ayudarán a encontrar lo que buscas y aconsejarte en todo lo que necesites. Te invito a conocer la tienda de Sansha Barcelona y su web de compras, puedes beneficiarte además de ofertas y promociones.

En el próximo artículo hablaremos sobre los ‘ropa de calentamiento para ballet’. Suscríbete al blog o sígueme en Facebook o Twitter para no perderte ni un solo detalle. 

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Zapatillas de punta ¿cuáles me compro?

Por Maria Doval

¿Qué zapatillas de punta me conviene comprar? Esa es la pregunta que se hacen muchas de las alumnas que se inician por primera vez en el trabajo de puntas, con toda la ilusión que la esperada adquisición significa. Pocas cosas motivan tanto anhelo como esas primeras puntas de ballet, y yo te voy dar algunas indicaciones para guiarte.

En primer lugar, debes escuchar las indicaciones de tu profesor (este consejo lo reitero mil veces por día a quienes me escriben, no hay porque sentir temor a acercarse a exponer dudas y consultas a los maestros, y a la vez, éstos no deberían incomodarse por ello); y en segundo lugar, debes saber que las zapatillas de punta requieren de cierta experimentación y pruebas de tu parte, ya que, no siempre todas calzan de la misma manera a todos los pies. Con esto quiero expresar, que cada persona es un universo particular, y lo que puede funcionar fantástico a tus amigas, tal vez a ti no te funcione tan bien y necesites otra alternativa. Todas las personas tienen un tipo diferente de pie, y esa particularidad de cada individuo – más sus ciclos o niveles de entrenamiento – promoverá que vayas probando zapatillas distintas a lo largo de tu vida y conociendo cada vez mejor tus necesidades. También te gustará probar cosas nuevas, productos de actualidad que van saliendo al mercado, pero tiempo al tiempo….

Acerca del uso de las puntas ya hay mucha información en la red, de la cual, una gran parte son copias de antiguos artículos escritos por mí, de modo que no vamos a extendernos demasiado en pautas redundantes. Lo importante es lo siguiente:

  • Pide consejo a tu profesor. El ballet no se aprende por Internet, se aprende de la transmisión e interacción entre alumnos y educadores. En Internet solo podemos darte algunas guías, consejillos…pero no puedes aprender a bailar sino estás dentro de un aula con un profesor que corrija tus movimientos y fomente tu progreso.
  • Asegúrate de conocer que tipo de pie posees: con mucho o poco arco, mucho o poco empeine, el ancho y largo de tus pies, la forma de los dedos… De acuerdo a tu modelo de pies encontrarás la zapatilla que se acondicione a tus requisitos. No obstante, en Sansha – la marca que yo utilizo – los profesionales de la firma sabrán resolver todas tus dudas y ayudarte a elegir tu par de zapatillas ideal.
  • No te desanimes al principio, el trabajo de puntas es laborioso y se trata de entrenar en forma evolutiva con voluntad y determinación hasta que consigas los objetivos.
  • Puedes complementar el trabajo de puntas con protectores. Pide información precisa a tu profesor, algunos prefieren empezar el trabajo de puntas sin éstos.
  • Venda tus dedos para evitar ampollas producidas por el roce continuo, ya que son un calzado muy ajustado.
  • Lo importante es que las puntas se adapten perfectamente a tus pies, probarlas en suelo y en relevé para ver si la talla es la correcta, que los dedos entren estirados sin comprimir, verificar el tipo de caja, plataforma, alto y forma de caña, resistencia, altura de los laterales y talones, y sentirte cómoda (dentro de lo posible, ya sabes que no hablamos de chanclas de playa)
  • Tu escuela debe asesorarte acerca de la colocación de las cintas de ajuste y las prácticas sobre cuidado y conservación de las zapatillas de punta. No obstante aquí te apunto un enlace mío que puede resultarte de utilidad: Pincha Aquí
  • El comienzo del estudio de las variaciones de repertorio también suelen ir acompañadas del tutú como complemento de ensayo, y también como atuendo escénico (de los tutús ya hablaremos más adelante)
  • Al principio te alcanzará con tener un solo par de puntas, más tarde te gustará tener diferentes pares según el tipo de ejercicios que realices, para ensayo, para actuaciones…. etc
  • No se puede determinar con precisión el tiempo de vida de una zapatilla de punta, su duración dependerá del tipo de pies, nivel del alumno y horas de ensayo.
  • Y recuerda: las zapatillas de punta no son un juguete que se puede regalar a cualquiera, ni comprarse sin autorización de tu escuela o conservatorio. El uso prematuro de éstas, sin información alguna sobre su empleo, o aplicadas en niñas muy pequeñas, puede causar malformaciones dejando serias secuelas. Siempre deben utilizarse responsablemente y bajo la tutela de un profesional.

Ahora vamos a ocuparnos de la tipología de las zapatillas de punta para que encuentres el par de tus sueños (pincha sobre el nombre del modelo que deseas ver para conocer precios, medidas y detalles de fabricación)

Zapatillas Demi Pointe

No es una zapatilla de punta propiamente dicha, pero cuentan con una estructura y formato más resistente que ayuda a las estudiantes a acostumbrarse al efecto de calzar las puntas, obligando a amoldar pies y piernas al nuevo trabajo. La suela y la caja no permiten subir a la punta, pero son muy útiles para llegar bien preparados al nivel siguiente. Tenemos 3 modelos:

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Zapatillas de Punta

Aquí ya entramos plenamente en el trabajo de puntas, de modo que las variantes de modelos y categorías es bastante amplia. Te presento ordenadamente cada categoría para que consideres mejor tu elección.

1) Academia Series (Ideales para principiantes y de excelentes precios, seguro que encuentras la tuya)

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2) Essentials ( Categoría variada, con material de lona, de satén, con plataformas anchas, con empeines en V, con distintas resistencias, para pie egipcio… pincha sobre cada una para apreciar los detalles)

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3) German Tradition (Zapatillas de estilo alemán, de resistencia fuerte , media o flexilble)

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4) 600 Series (Profesionales, de resistencia media , fuerte o flexible, de distintas características según lo que tu estés buscando, echa un vistazo a cada una)

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5) La Pointe Numero ( Recomendadas para alumnos avanzados o profesionales, basadas en hormas de tradición rusa o inglesa) Hay diferentes modalidades y prestaciones.

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6) FR Duval (Para avanzados o profesionales, customizables y gran variedad de modelos según necesidad)

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7) KH Martín (Puntas clásicas y de ensayo, de estilo tradicional europeo ¡preciosas!)

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8) Stage Line ( Zapatillas exclusivas para uso escénico) Son exquisitas ¡no dejes de pinchar los enlaces para verlas!

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En el próximo artículo hablaremos sobre los ‘complementos para las zapatillas de punta’. Suscríbete al blog o sígueme en Facebook o Twitter para no perderte ni un solo detalle. 

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Pies de bailarina. Como mejorar su aspecto y flexibilidad

Si un bailarín/a tiene poco empeine, no se sentirá a la altura de las circunstancias sobre el escenario. El pie además, es uno de los temas de mayor consulta que recibo ya que todos los bailarines de ballet prestan mucha atención a sus pies buscando mejorar constantemente empeines y arcos. Por desgracia, el arco y el empeine están determinados en gran parte por factores genéticos sobre los que no tenemos ningún control. Sin embargo, se puede mejorar el aspecto aumentando la fuerza, flexibilidad y estética con diferentes opciones.

  • Ejercicio: La opción más barata y de la que nunca puedes prescindir. Si tienes unos pies aptos o no, el ejercicio siempre deberá formar parte de tu rutina. Lo importante es hacer ejercicio a diario y no forzar tus pies en exceso, ya que una lesión podría dejarte fuera de la actividad y provocar serias dificultades para continuar.

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  • Dispositivos: En el mercado existen diferentes marcas, modelos y precios. En Europa y Estados Unidos se consiguen en tiendas especializadas. Si no tienes un comercio a tu alcance, en Internet hay tiendas online donde puedes adquirirlos. Estos son solo unos ejemplos.
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Foot Stretch
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Band Stretch
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Dispositivo para fortalecer tobillos y pantorrilas
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Pro Arch
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Camilla
  • Inyecciones de colágeno: Hay bailarines famosos que usan las inyecciones de colágeno y recurren a la cirugía para conseguir las líneas estéticas deseadas. Si crees que ésta puede ser una solución a tu alcance, consulta con un especialista.

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  • Liposucción de tobillos: Consiste en eliminar el exceso de grasa acumulada en esta zona del cuerpo, lo cual permitirá que aquellos individuos que sufran de la llamada “pierna de elefante” luzcan unas extremidades perfectas.  Tener grasa en los tobillos es una cuestión genética, por lo que la gente que quiere reducir su volumen no lo logrará sólo con dietas y ejercicios; forzosamente deberá someterse a esta operación.

 

 

Relleno de silicona para aumentar empeines

 

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Relleno de silicona para aumentar empeines

 

Consejos para el cuidado de las zapatillas de punta

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Por Maria Doval

  1. Asegúrate de hacer un buen atado de las cintas al poner las puntas: el nudo final jamás debe hacerse en la parte delantera del tobillo, sino en la parte de atrás. Y por favor, corta los extremos si notas que sobra mucha cantidad, y la restante la escondes bien debajo del nudo para que no se vea. Incluso si te espera una actuación puedes dar unas ligeras puntadas con hilo y aguja para asegurarte que no salgan las colitas de las cintas de su lugar. La bandita elástica que ajusta la zapatilla alrededor debes atarla bien y hacer un lacito o nudo procurando esconder los extremos hacia adentro. No hay nada más antiestético que una bailarina con cintas mal atadas o con los extremos sueltos.
  2. Puedes ponerle laca de uñas (brillo transparente) al borde las cintas para que no se deshagan ni deshilachen. De lo contrario la cinta se hace cada vez más corta y deberás cambiarlas y coserlas de nuevo. También puedes poner la misma laca en la base de las puntas.
  3. Puedes colocar elásticos adicionales para sujetar mejor el pie, cosiéndolos con cuidado donde sea necesario –sobre todo para sujetar talones resbaladizos– pero sin hacer un bulto muy prominente en la cara interna de la zapatilla, ya que podría resultar molesto y doloroso cuando bailamos
  4. Si eres principiante en el uso de puntas, no cosas las cintas ni las utilices en casa hasta que no las haya aprobado tu profesor. Si el calzado se altera no puede ser devuelto a la tienda o fabricante
  5. Es recomendable tener varios pares de zapatillas de punta. A veces se hace necesario -si la situación lo requiere- ponerse unas zapatillas de diferentes prestaciones de acuerdo al tipo de clase, coreografía, suelo, estado de los pies, o sencillamente porque es importante no depender de un solo par. Me refiero principalmente a las alumnas que trabajan en puntas a diario, o casi a diario.
  6. Utiliza siempre resina para evitar resbalones indeseables o falta de fijación. Es aconsejable llevar resina en una bolsita siempre con nosotros en el bolso de clase, o ante un exámen o actuación. La resina es como la hidratante, siempre debe ir con nosotros a todas partes. A veces surgen galas o actuaciones en lugares poco habituales -con suelos no preparados para bailar ballet específicamente- y hay que estar prevenido. En estos casos es necesario portar los diferentes pares de zapatillas y utilizar las que mejor se adapten a la escena y a tus pies.
  7. Siempre insisto en que es mejor no usar protectores de tipo almohadilla, es mejor el vendaje para evitar rozaduras y ampollas. Esto hace que se sienta mejor la base del suelo otorgando mayor control y firmeza. Puedes poner antes polvos de talco en los pies para ayudar también a prevenir la humedad (nada beneficiosa para la durabilidad del calzado de puntas)
  8. Recordar que el empeine necesita espacio para expandirse en relevé. De modo que no debes usar cañas muy largas si tu empeine es bajo. Por el contrario, un empeine fuerte debe ser contenido en una caña más larga para no desbordar de la zapatilla y trabajar con más sujeción y comodidad.
  9. Las zapatillas deben ir correctamente dobladas en una bolsita independiente adentro de nuestro bolso de entrenamiento: plegar los laterales de la zapatilla hacia adentro y a continuación enroscar cuidadosamente las cintas alrededor del calzado. Enfrentarlas y guardar. La bolsita puede ser de rejilla para que la zapatilla se ventile después de clase y antes de llegar a casa,  o bien puede ser una bolsita normal de las que venden en tiendas de accesorios para danza.
  10. Si has sudado en clase es bueno ventilarlas posteriormente y dejarlas tendidas por un buen rato en lugar seguro. La humedad deteriora la zapatilla y el satén pierde su color más rápido de lo habitual. Si tienes un perro aficionado a morder zapatos no olvides ponerlas en alto. No las dejes nunca al aire libre, el sol o la lluvia pueden acabar con ellas en un instante, de modo que es conveniente tenerlas vigiladas en lugares frescos y secos, lejos de los peligros climatológicos y/o caninos. Tampoco deben estar cerca de calefactores o cocinas. En Galicia es usual encender cocinas de leña que emiten altas calorías, de modo que la cocina no es el mejor espacio para tender las zapatillas de ballet. Tampoco el cuarto de baño.
  11. Puedes identificar con un boli sobre las suelas que zapatilla pertenece al pie izquierdo o derecho. Cada pie es ligeramente diferente y aunque “se supone que un bailarín es ambidiestro” y trabajamos por igual cada lado, la realidad muchas veces no es así y cada pie evoluciona a su tiempo y posibilidades. Bastará con escribir una letra pequeñita que no sea visible al espectador.
  12. Si has tenido una clase bastante exhaustiva, al llegar a casa es bueno remojar los pies en agua tibia, secarlos muy bien y masajearlos con una hidratante. Ponte calcetines y circula descalza.
  13. Escuchar las recomendaciones de cada profesor sobre el uso de las zapatillas de punta. Es importante y beneficioso estar atento a los diferentes puntos de vista o consejos que te puedan aportar los maestros, cada cual tiene su experiencia y método, y resulta imprescindible aprender para luego experimentar lo que mejor se adapte a tus preferencias y necesidades.
  14. El cuidado de las puntas es un aspecto esencial en una alumna de ballet, las zapatillas de punta son una carta de presentación y hablan mucho de tu personalidad y del interés que pones en la danza. Tus maestros lo reconocen fácilmente. Si bailas mejor que Pavlova y tus puntas están hechas un cristo -por que no las cuidas bien, o las llevas de manera desprolija- tendrás mucho que perder en cuanto a concepto y consideración por parte de tus profesores.

En el siguiente video se puede apreciar como diferentes bailarinas preparan sus zapatillas de punta. Se recomienda a las alumnas no imitar estas prácticas sin la supervisión de un profesional.

 

¿Con que edad es ser muy mayor para empezar el trabajo de puntas?

Por Lisa Howell

Hay muchos adultos que deciden tomar clases de ballet en un momento avanzado de su vida, y a menudo se preguntan si podrán progresar en punta. La fuerza y flexibilidad que se exige a los estudiantes jóvenes antes de empezar la punta, es la misma para los adultos. No obstante, existen algunos aspectos a tener en cuenta con los bailarines adultos.

La pregunta de “¿Con qué edad es ser muy viejo para empezar el trabajo de punta?” suele aparecer a  menudo en foros y discusiones de grupos dedicados al entrenamiento de la punta, y es un problema del que no suelen hablar mucho los profesores/fisioterapeutas/autores. Técnicamente hay menos riesgo con los pies de un adulto cuando empiezan en punta ya que sus placas de crecimiento ya están bien asentadas. Sin embargo, existen muy pocos adultos que llevan muchos años sin bailar pero tienen un pie con una forma o fuerza adecuada para bailar en punta.

El problema de la flexibilidad es la mayor dificultad con la que se encuentran los estudiantes maduros cuando intentan alcanzar una completa posición de punta del tobillo, ya que a menudo esto requiere algunos estiramientos de los ligamentos que suelen resultar mucho más fáciles cuando se es más joven. El posible rango en el tobillo también depende enormemente en la movilidad natural de los ligamentos en general. No obstante, a una persona con “hipermovilidad” (relajamiento general de todos los ligamentos del cuerpo) le resultará más fácil de conseguir. Pero debo añadir que he sido testigo de impresionantes mejoras en el rango de pie y tobillo de algunos clientes adultos que he tenido, nada es imposible si realmente se quiere algo.

Los requisitos de fuerza para alumnos de ballet de mayor edad para progresar en punta, suelen ser mayores que los exigidos a un joven bailarín. Esto se debe al hecho de que, en general, la mayoría de los bailarines adultos ¡no son más ligeros que uno de 12 años! El bailarín debe ser capaz de controlar bien los pies en todos los tests, especialmente en fondu, y durante el petit allegro, ya que el pesar más requiere más fuerza en las articulaciones del pie en el salto. La falta de control en el arco, en fondu colocará mucha presión en las rodillas, especialmente en la fina suela redonda de las zapatillas de punta. Otras áreas que también se evalúan mucho son la fuerza en la rotación externa, el rango y el control.

Si un adulto asiste a clases de ballet durante una temporada y trabaja correctamente sus pies en clase, la fuerza requerida en el antepié se desarrollará en poco tiempo. Sin embargo, para el principiante de ballet que aprende a aislar algunos músculos del pie puede tardar más. Nuestro cuerpo desarrolla “patrones de movimiento” que realizamos regularmente, y es importante que el aislamiento del control del pie sea la segunda naturaleza del bailarín antes de empezar el trabajo de puntas. Existen muchas otras cosas en las que pensar mientras se trabaja la punta: el bailarín tiene que ser capaz de controlar fácilmente la posición de sus dedos en las zapatillas  para tener una excelente estabilidad y por consiguiente, una punta segura.

La coordinación que se requiere para controlar el pie en punta, es algo que se desarrolla después de años de baile, y como a cualquier estudiante; se espera que el bailarín adulto asista a clases de baile  como mínimo 3 veces a la semana durante un año. Y lo ideal sería asistir a clases regularmente durante muchos años antes de plantearse empezar el trabajo de punta.

No es imposible que un bailarín adulto de ballet progrese en punta, pero normalmente requiere mucho trabajo y mediación hasta alcanzar esa seguridad.